立ちくらみとめまいは同根です。

立ちくらみ 改善(記事2)

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足を高くした姿勢をとるといっそう効果的です。その後、頭を下げながら30秒かけてゆっくり起きるようにしましょう(図-1)。立ち上がるときは、なるべくゆっくりと立ち上がりましょう。急に立ち上がったりすると、位置の高くなった頭に血液を供給するのが追いつかないため、低血圧の症状が出るのです。この症状は子供に多く、起立性調節障害と言われています。20歳〜40歳代の女性に多く、とくに低血圧の方に多いと言われています。



めまいはからだの平衡感覚をつかさどる耳の一番奥にある内耳に異常がおきたことで起きる症状です。ただし、栄養の取りすぎは禁物です。めまいや立ちくらみがしたら、その場に座ってじっとしているか、横のなって休みましょう。病院でよく経験するのが、採血した後にクラッときて気分が悪くなるというパターン。朝食を取るとか体調を整えておくというのは基本中の基本ですから、そこをおろそかにしていたらダメですよ。また自律神経が不安定になりやすく、血圧のコントロールがうまくいかず脳に行く血液が減り、立ちくらみを起こすことがあります。



妊娠中期から後期にかけては、通常は血圧が上がってきますので、それほど心配することはありません。立ちくらみのような不快な症状があるときは注意が必要ですが,健全な生活を送るように努めたいものです。立ちくらみとは、寝転がっている状態から、急に立ち上がったときに起こる、めまい、失神などの症状のことです。立ち上がったときには、急な意識消失がさらに起きやすくなります(血管迷走神経性の失神)単純な失神の前兆として、胸部の痛み、圧迫感や絞扼感あるいは息切れがすることはほとんどなく、たんに脱力感、目がくらんだり悪心があるだけです。低血圧にもいくつか種類があり,立ちくらみに相当する「起立性低血圧」というものがあります。貧血も原因となりますが、主には立った時の血圧や、血液の流れの状態を調節する働きが障害されて起こります。



貧血であれば低血圧である、と認識されている方が多いのですが全くの別物です。起立性低血圧かどうかの診断はとっても簡単にできます。立ちくらみは専門的な言葉で起立性低血圧といいます。俗にいう脳貧血は立ち上がった時にふらつきやめまいなどを感じる場合を指していて、赤血球の変化とは関係なく血圧の変化で起こってきます。運動を定期的に行う。ふらつきやめまいの症状があり、脳貧血ということもあります。


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